大家都知道鸡蛋和牛奶含有大量的优质蛋白，是最具性价比的营养食品，但是有些中国人的体制喝不了纯牛奶，但是国人对鸡蛋的消化吸收是很好的。所以，大家一定要保证每天吃1-2个鸡蛋。但是随着天气越来越冷，早起煮...